Napisz w ogóle czy trenowałeś już i ile masz lat oraz jakie są Twoje oczekiwania (zawody, trenowanie rekreacyjne itp). Ale w każdym razie na Żabiance na Gospody 3B treningi prowadzi Zdzisław Soczewiński. Działa on również we Wrzeszczu ale na zamkniętej sekcji. W Nowym Porcie ZSO nr. 5 zajęcia prowadzi Witold Leśniewski. Cośtam dzieje się również [...]
1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym [...]
cze o qrde, ja ostatnio jak jezdze do domu z chlopakiem i jedziemy mniej niz 100, to jakos strasznie wolna mi sie ta jazda wydaje moja krówka (merc) jak dostanie obrotow i ma z gorki to 160 wycisnie, ale wtedy ciezko zatrzymac, trza hamowac na luzie nawet dorcia, kobietko nie oslabiaj pol tabliczki czekolady po tym jak oddalas krew... heh.. cala [...]
Giaur - nie znam wzoru do aerobów z tętna spoczynkowego. Tłuszcz najefektywniej spalany jest przy niskim tętnie. Mój sąsiad stracił cały swój tłuszcz nie ruszając dupy z kanapy! Nie chodził prawie wcale - miał problem z oddaniem moczu (najczęściej nie zdążał na czas do toalety) z powodu! Jadł b.mało - myślał, że to już koniec jego życia. Okazało [...]
[...] powinna być ok. (gorzej z formą). Dzisiaj dzień głodówkowy i bez picia aż do przebrnięcia weryfikacji. Refleksje po audycji radiowej są podobne do części myśli MaGora: łykanie suplementów mi się nie podoba (dziwne, że propagują to dietetycy). Epidemia otyłości rośnie i obwinia się o to odżywianie a nie ilość zjadanego jedzenia i brak ruchu! [...]
Cytat numer 1: Temat jest śliski, kontrowersyjny, a wokół niego powstają rozmaite spekulacje, niemniej jednak logiczne wydaje się, że umiejętność gromadzenia zapasów tłuszczowych przy nadwyżce energetycznej rozumiana jako adaptacyjna zdolność umożliwiająca przetrwanie w trudnych warunkach jest cennym nabytkiem, a raczej była nim w okresach gdy [...]
Z powodzenia u płci przeciwnej należy się cieszyć. Widać, że samczy magnetyzm działa zarówno na młode biegaczki, jak i na nieco starsze "kolarki" :-) Każde powodzenie może przynieść kłopoty! A zwłaszcza to o którym piszesz. Trochę dziwi mnie określenie "samczy magnetyzm" w Twojej wypowiedzi - zwłaszcza w kontekście zakonnic. Wydaje się, że [...]
knockaut z olimpa jest zly ? slyszalem same pochlebne opinie o nim:) a co powiecie o hors power? kazda firma inaczej dziala na dany organizm wiec nie mozna oceniac calosciowo na jednego dziala na drugiego nie :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po prostu jem to co lubię, nie patrzę czy coś lepiej działa czy nie. No to ja ci sukcesu nie wróżę. Zobaczymy. Myślę, że jakąś tam sylwetkę udało mi się wyrobić, aczkolwiek na pewno nie będzie że będę się męczyć z czymś żeby do czegoś dojść. Po prostu nie ma poświęceń, nie ma wyrzeczeń, nie ma smutnej diety, nie ma monotonnej diety, bo ja po [...]
Podchodzę poważnie, ale nie pro;) Gdybym był chciał pro robić masę to zrezygnowałbym z niektórych ćwiczeń, żeby dodać jakieś kulturystyczne. Lubię po prostu trenować siłowo, o ile to nie obciąża kręgosłupa- więc dipsy i szczególnie drążek leci cały czas. Ostatnio wkręciłem się w podciąganie typu cliffhanger [...]
Ty nie panimajesz, to, że znajdziesz sobie ładną żonę nie znaczy, że masz większe szanse nie skoczyć w bok. To nie tak działa. rozumiem o co ci chodzi-zawsze są pokusy i będą,czy żona ładna czy nie ale chyba żona ma być na całe życie więc warto "powybrzydzać"zanim się jakiejś przysięgnie?;-)
Isnah, zaleczyć kolano domowymi sposobami, mh podobno można - podobno kapusta działa , a jeden znajomy twierdził, że leczy liścmi orzecha . Mięsień czworogłowy nie zanika z powodu uszkodzenia łękotki, tylko jak każdy organ nie używany zanika gdy oszczędzamy nogę kontuzjowaną. Niestety z moich doświadczeń wynika, że mięsień "znika" [...]
Jeszcze nie wiem kiedy, jutro ide chyba na ostatnia konsultacje z lekarzem i przy okazji zapewne ustali sie z nim, kiedy sie mna zajmie. Wiesz, nawet nie chodzi mi o sam bol, tylko o swiadomosc tego, co sie dzieje do okola mnie. Mam tak, ze sam zapach sterylnych pomieszczen typu gabinet zabiegowy/sala operacyjna dziala na mnie oslabiajaco, a jesli [...]
Witam, mam zerwane krzyżowe przednie, diagnoza została postawiona w zasadzie już u pierwszego lekarza, ale że mnie nie przekonał, albo nie chciałem mu uwierzyć byłem jeszcze u 4 ortopedów. Wykazali to wszyscy na podstawie tzw. testu szuflady, usg i ostatnio jeden z lekarzy jakoś mi przegiął nogę że poczułem coś takiego nieprzyjemnego..., po czym [...]
Chodzi mi o to, że nie ma znaczenia, czy sie rekonstruowało więzadło, czy nie. Kolano działa juz inaczej i zmainy zwyrodnieniowe na starość będa tak czy siak. Ja ten stabilizator mam i teraz po rekonstrukcji i potem na deche albo jakies niebezpieczne sporty. On jest przenaczony do uprawiania sportu. Ten z scholla to chyba marnie chroni??? A [...]
Podsumowanie No cóż, jadłem jak jadłem, bez pierdół i jak człowiek , trenowałem po swojemu Wynik: waga z dniem zakończenia testu 100.5 kg, czyli + 2 kg biceps 45, czyli bez zmian klatka 124, czyli + 1 cm udo 65.5 czyli + 0.5 cm zmiany kosmetyczne i w granicach błędu pomiaru, ilości wody, zjedzonych węgli czy soli etc Produkt czy działa - nie wiem, [...]
w takim razie pracuj przede wszystkim nad plecami a także nogami- oczywiście w szerokim kontekście ćwiczeń pomocniczych- bo odstają siłowo a że nie ma pomiarów domyślam się że także i obwodami... ...dlatego wspomniane daj w 7-8 konkretnych seriach, proponowałbym jeszcze wrzucić żurawia bo to też konkretne i bardzo cenne ćwiczenie, a działa [...]
Tu są strzelcy ze wszystkich lig oprócz szkockiej. http://www.soccerstats.com/ Ale nie jestem pewny czy to dobrze działa, ja brałem z gazet. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-11-08 13:55:10
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)
